체했을때 지압 및 좋은음식

평소 과식을 많이 하는 먹는 습관이 있으신 부들은 체한 느낌이 자주 드실텐데요, 향신료가 많이 들어가 있는 음식이라던지 탄산가스가 많은 음식은 피하셔야 합니다.

 

 

 

 

체하지 않기 위해서는 튀긴 음식이나 소화가 잘안되는 버터나 마요네즈 등 적당한 운동도 필요한데요, 오늘은 체했을때 지압 및 좋은음식을 알려드릴게요.

 

 

 

 

지압법 첫번째로 엄지손가락과 검지손가락 사이에 '합곡' 이라는 들어간 부위를 엄지손가락으로 약간 아플정도로 눌러주세요. 두번째로 배꼽과 명치사이를 따뜻하게 마사지 해주세요, 세번째로는 손바닥의 가운데 부분을 면봉으로 콕콕 눌러주시는 것도 체했을때 지압법으로 좋답니다.

 

 

 

 

다음 체했을때 좋은음식을 알아보면 생각이 있는데요 이 생강은 소화기관을 튼튼하게 만들어주는 효능이있어 생강차를 식사 전에 먹으면 바로 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

다음은 감초인데요. 평소에도 감초를 꾸준히 마시면 소화 능력을 강화시켜주고 체기를 내려주는데 큰 효과가 있다고 합니다. 감초가 기본적으로 위산 분비를 막아주어 위벽을 보호하는데 약재로 쓰인다고 하네요.

 

 

 

 

새우또한 소화 증진에 도움이 된다고 하는데요, 새우는 리파아제 라는 지방분해 효소를 갖고 있어 신체에서 지방이 분해되지 못해 설사를 일으키는 경우 설사와 체기를 내려준다고 합니다.

 

 

 

 

 

또 무우가 들어간 음식을 먹는것만으로도 소화에 도움을 준다고 하는데 그외 매실즙이나 차를 마시는것도 좋답니다.

이상 체했을때 지압 및 좋은음식 알려드렸습니다.