수세미즙 효능 먹으면 좋은점

수세미는 우리 일상생활에서 말려 차를 끓이거나 화장수로 이용하는 등 열매를 다듬어 먹기도 하는데요. 이렇게 다양하게 이용되는 수세미의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

수세미에는 비타민, 칼륨, 엽록소, 무기질, 당분 등 비타민C가 풍부하게 들어있어 체내에 있는 노폐물 배출을 도와주고 피부미용에도 좋다고 알려져 있는데요.

 

그러한 이유로 수세미즙을 이용해서 효능을 보려고 하시는 분들이 많이 계시답니다. 첫 번째 수세미즙 효능으로는 비염이나 천식에 도움이 되는데 가래를 삭이고 기침을 진정시키는 효과가 있다고 하네요.

 

 

 

 

두 번째로는 혈당조절 기능이 있는데 수세미에는 사포닌이 들어있어 몸속의 당 흡수를 도와주고 췌장 내에서 인슐린 분비를 활성화시켜 혈당조절에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

세번 째로는 피부 보습에도 효과적인데요. 피부 노화를 예방해주고 염증이나 아토피를 개선하는데 도움이 되고 알레르기 예방에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

마지막으로 숙변제거와 변비에도 효능이 있다고 합니다. 또 장운동을 활발하게 해주고 장염이나 복통이 있을 때에도 수세미즙 효능을 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

그 외에 식이 섬유가 풍부하여 다이어트를 하는 분들에게도 효과적인데요. 수세미즙은 생리불순, 신경통 등 효능이 있지만 몸이 차가운 분들은 과다하게 드실 경우 설사를 할 수도 있다고 하네요.

 

 

 

 

뿐만 아니라 출산 이후에 좋은 수세미즙 효능이라고 알려져 있지만 임산부들이 먹을 경우 부작용을 겪을 수 있으니 주의하셔야 합니다.