귤껍질차만드는법 귤껍질 효능

오늘은 귤껍질차만드는법 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 귤의 속 알맹이도 맛있고 좋지만 귤껍질에도 효능이 있다는 사실이 알려져 있는데요. 귤껍질에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보았어요.

 

 

 

1)우선 귤껍질을 말려야 하는데요. 껍질을 벗기기전에 껍질에 묻어있는 먼지를 젖은 수건으로 닦아줍니다.

 

2)통풍이 잘 되는곳에 신문지를 깔고 귤껍질을 말려주면 됩니다.

 

3)껍질의 하얀부분이 하늘 위로 향하게 널아야 껍질 내부의 햇볕과 바람이 잘 들어가 잘 마르게 됩니다

 

4)하루이틀 정도 말린 껍질은 깨끗한 가위로 적당한 크기로 자르고 다시 통풍이 잘 되는 곳에 말리면 곰팡이 염려가 없습니다.

 

 

 

 

귤껍질의 효능으로는 정신적인 스트레스와 기분을 좋아지게 하고 콜레스테롤을 제거해 동맥경화를 예방한다고 합니다. 혈액순환이 잘 되어 혈압안정에도 도움을 주는데요.

 

 

 

 

감기예방과 기침에도 도움을 주고 가래를 제거해준다고 하네요. 또 비타민C가 풍부하여 항산화 작용에도 도움을 줍니다. 피로를 자주 느끼시는 분들에게도 신진대사를 활발하게 도와줘 좋다고 하네요.

 

 

 

 

마지막으로 귤껍질차를 만드는법으로는 다 말려진 귤껍질을 기름에 두르지 말고 센불에 살짝만 볶아주는데요. 볶은 귤껍질은 주전자에 물을 채우고 20g정도 넣고 끓이시면 됩니다.

 

 

 

 

차로 마시는 분들은 수시로 마셔도 좋고, 약으로 드시는 분들은 더 진하게 우려내서 수시로 마시면 빠른 효능 효과를 볼 수 있다고 하네요. 여기까지 귤껍질차만드는법에 대해 알아보았습니다.