장어 효능 및 부작용 고혈압 칼로리

오늘 신랑과 함께 장어를 먹으려 가려다가

 

 먼저 장어 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.^^

 

고혈압? 칼로리? 장어의 효능은 무엇이 있는걸까요?

 

 

1. 피부를 좋게 만들어줌

 

- 세포를 젊게하여, 피부의 탄력을 살려주고

 

노화를 방지하며, 강정작용이 탁월한 효능을

 

 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 면역력 향상 및 각종 심혈관 질환개선

 

- 장어 효능에는 비타민A와 비타민B가 다량 함유되어 있어

 

생식작용, 점마막피부 저항력향상에 도움을 주는데요.

 

체내의 불포화 지방산의 산화작용을 억제시켜

 

혈관에 활력을 불어넣어준다고 합니다.

 

또한 피부 노화방지에도 좋으며 뇌졸증, 혈관근육 활성화

 

동맥경화 등 효능이 있어, 심혈관 질환으로부터

 

몸을 보호하는 장어 효능이 좋다고 합니다.

 

 

 

3. 스테미너 두뇌발달

 

- 장어 효능에는 EPA, DHA 레시틴 성분이

 

 풍부하게 함유되어 있어

 

뇌기능을 활성화시켜주고 두뇌발달에

 

매우 좋다고 합니다.

 

남성의 스태미너 활동에도 좋다고하니

 

장어 효능 정말 무궁무진하죠?

 

 

 

 

얼른 장어를 먹으러 가고 싶은데요.

 

장어 부작용을 걱정하시는 분들은,

'

지방 함유량이 높으니 담즙이 부족하시는 분들에게는

 

심한 알레르기현상이 일어나기도 한다고 합니다.

 

 

 

 

장어 칼로리는 구이로 드시면

 

, 1인분에 224kcal정도 한다고 하네요.^^

 

여기까지 몸에 좋은 장어 효능 알아보았습니다.~